na wakacje

Koksu sie nie bierze dla 10 kg na klate... tyle mozna zrobic z glowa bez sa. Wykorzystaj 10% i rob cykl na przyszle wakacje. Nie zdajesz sobie sprawy jakie to uciazliwe w wakacje koks walic... nigdzie nie mozesz ruszyc dupy (nie powinienes), slonce tak pali, ze 1 posilek dziennie cie napelnia, pocisz sie jak swinia 24h. W glowie balangi, a nie [...]

http://img638.imageshack.us/img638/6963/introrc.jpg Witam ;-] postanowiłam powrócić do prowadzenia dziennika. Aktualnie mam wakacje - więcej czasu na prowadzenia dziennika. Przy okazji nie będę musiała ciągle szukać kartek z treningów %-) Cel: 1. Chcę przede wszystkim skupić się na poprawie kondycji. 2. Poprawić czas na 1000m na ergometrze [...]

[...] w pewnych kwestiach niesamodzielne potrzebuję trzymać się spódnicy szefowych. Ale wracam wkrótce bo wiedza wyniesiona z forum jednak nie wystarcza, coś robię nie tak a wakacje idą wielkimi krokami, liczę że szefowe będą łaskawe. Nie komentuję, kibicuję cicho bo wiele osób obecnie jest w czasie akcji,konkursów, nie ma sensu zaśmiecać [...]

Cokta, ogólnie z rozwojem siły maksymalnej wszystkich partii "byś się cofnął", bo poszedłbyś w wytrzymałość siłową robiąc ten program. Inna para kaloszy zupełnie, na Twoim poziomie rzecz jasna HGG, realnym terminem powrotu są wakacje, wcześniej chcę razem z treningami bjj kulą machać cały czas :-)) A te poziomy niech drżą przede mną 8-)

Dla mnie też. Teraz już wakacje praktycznie, mimo maty fizy i angola na horyzoncie.

[...] w miesiąc to tylko w przypadku baz w krzakach lub innych ustronnych miejscach Przyzwyczajamy to też trochę za 'głębokie' słowo, my raczej dajemy mu znać, że skończyły się wakacje i trzeba będzie zapjerdalać . Uważam, że dopiero przy systemie 6 serii tworzymy realną bazę pod przyszłe poziomy. O ile w 3 seriach można bez jakiegoś nadzwyczajnego [...]

[...] tryb życia, staram się }:-( Wtedy myślę, że zebrało się parę czynników na to wszystko, praca w ciężkich warunkach, siłownia, na dodatek trochę pobalowałem w tamtym okresie wakacje, urodziny i mnie choróbsko dopadło. Edyta podpowiada, że pieszczotliwie na niektórych forach tak nazywają możliwość "edycji" %-) Zmieniony przez - Affro w dniu [...]

[...] byś do roboty !! jak masz minimum 15 lat(tak jak ja) to na twoim miejscu już bym z.a.p.i.e.r.d.a.l.a.ł. do roboty ,jak ci mama niechce dać kasy!! ja np. ide teraz na tre wakacje do roboty z dwoma kumplami do lasu robić jako drwale ,bedziemy nosić belki drewna i stary w 2 miechy bedziemy mieli kase na coś ,a ty mp. byś miał na roccatunne :D:D [...]

Hej YAMADA napisz mi jak sie takie zabiegi nazywaja, i ile kosztuja. Druga sprawa. Mam pytanie do Was odnosnie mojej sytuacji. Mam 21 lat i od 3-4 lat, gdzie wczesniej nie wiedzialem jak wyglada pryszcz, to teraz przy kazdym lustrze moge sobie zobaczyc. Nigdy nie bylo ich duzo, ale praktycznie ciagle od 2-5 ekstremalnie 0-10. Głównie CZOŁO, [...]

Tan mutant za drogi jeśli chodzi o mnie :-/. Ogólnie pytam bo chcę ułożyć dietę na nowy sezon od października, bo kończy się semestr a w wakacje do pracy rodacy i nie będzie gdzie ćwiczyć. O diecie nie wspominając. Policzę ile wszystko wychodzi i może jednak dołożę ciemne pieczywo do diety. Owoców za bardzo nie uważam z racji tego jak są [...]

[...] balkan naprawde tak dupsko urywa? Jakis czas temu same superlatywy na temat calego balkana, a tu teraz ze boli. Czy klepie jak nalezy? Zaczynam wlasnie 8tyg propa solo i mam balkana ale pyerdole cale wakacje na stojaka bo tylek boli %-) Działa bdb. U mnie w okolicy nikt na ból nie narzekał, wchodził bezboleśnie, a biło trochę osób tego propa.

[...] jest wszystko jak oxa jest). DD raz bralem i super, npp tak samo i teraz tez drugi leci, juz inny miesien sie zrobil. Antek pmp tak samo dziala bdb jak i meta, kolega bral w wakacje, max 125mg bral bo mial tylko 100 tabsow, potem przeszedl na tren pmp i mega zmiana (a byl juz wielki i tak). Master pmp rowniez ok, dzis gadalem z kumplem na silce i [...]

nie na meczu jeszcze nie bylem na zdanym bo nie mam takiej osoby co by zemną pojechała ale bylem na stadionie realu Madryt zwiedzać itp mam 200 ponad fotek kiedyś tu dawałem 1 a w te wakacje przyjeżdża do mnie kolega i wtedy idziemy na mecz

[...] palka kurczaka z maslem, fasolka szparagowa + kilka migdalow od dwoch dni w szkole turlam sie z powodu bolu brzucha. pewnie te orzechy mnie tak podrazniaja, chociaz w wakacje nie mialam zadnych problemow no i to, ze ciagle siedze.. i ze jem takie zarcie ("gazotworcze" ). jak tak dalej pojdzie, to chyba sie przerzuce na jakis [...]

[...] by być %-) Głodno jest ale zapijam wodą. Dzisiaj rano jakoś średnio się czułam, po śniadaniu trochę kręciło mi się w głowie i senność mnie załapała jak nigdy. Ostatnio w wakacje na rzeźbie miałam takie odczucia po owsie z tym, ze teraz mam jaglaną. Muszę w końcu kupić tran to dorzucę go do śniadania. Gesti, nie ma za co :-) niech Ci służy. [...]

[...] później się rozkręciłam. Jednak po skończeniu mało co nie padłam na twarz. Dziwny dzień, trochę jak na odwodnieniu ale bez bólu głowy i jakoś mózg lepiej pracował niż w wakacje. Momentami miałam wypieki na buzi a łapy lodowate z gęsią skórką. Teraz ciężko mi wypiskę zrobić bo całe barki i ramiona mam obolałe i zmęczone po treningu. Zrobiłam [...]

[...] @-| Myślałam, ze wejście w ketozę sprawia, że tak źle się czuję. Ale chyba nie, teraz już jestem w ketozie a samopoczucie takie samo jak było drugiego dnia odwadniania w wakacje – czyli kręci mi się w głowie, mózg nie nadąża za zmysłami, lodowate łapska i stopy no i to magiczne „opuchnięcie” nóg, rano spodnie luźne w udach i łydkach były ale [...]

[...] durum i surowka. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2008-07-15 16:56:49 -------------------------------------------------------------------- 16.07.08 Pusto tu jakos,no ale wakacje sa. Zrobilam dzis trening na nogi i czuje sie dobrze,musze meza poprosic o zwiekszenie mi obciazenia bo martwy ciag juz lekko mi idzie,ale wykroki ciezej.Obli [...]

[...] przerwy nie są długie, czasem nawet bezpośrednio z jednego sprzętu na drugi sie wskakuje. A Storma jeszcze nie mam, ale juz zamówiłem, a stałej suplementacji nie ma sensu robić, bo w wakacje (czyli za 2 miesiace) nie trenuje Zrobie tak jak mówiłem - od pierwszego będe jadł storma i gitara zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-04-21 18:57:26

Tadziu są wakacje, zrób sobie wolne od uginania na bicka. Hahaha